大家好，我是碘！一种呈紫黑色的固体结晶化学元素，是人体必需的微量元素之一，像胺碘酮，碘伏，华素片等都有我的加入哦！
想必大家都知道，5月15日是防治碘缺乏病日，这是我的日子。我国是碘缺乏危害十分严重的国家，地域广，人口又多。为了引起人们的警惕性，国家特意普及缺碘的危害，积极宣传防碘缺乏知识。
我的生理作用是参与合成甲状腺激素，而甲状腺激素有参与身体的新陈代谢，维持人体所有器官的正常功能，尤其促进大脑的发育，看我的功能这么大呢！
人有缺点，改正就好，但如缺碘，事就大了。科学家们把它叫做碘缺乏病。所有人群都难以幸免，尤其是孕妇和婴幼儿，宝宝如果重度缺碘，可能会有地方性克汀病，表现为呆小聋哑瘫。如轻度缺碘，可能会导致脖根粗，引起吞咽、呼吸困难，声音嘶哑。更轻微的缺碘会影响民族智商普遍稍低，影响国家建设。
那么如何科学补碘呢？儿童在胎里和出生1000天，和妇女在怀孕期间是要着重补碘的时期。目前补碘的方式有食盐加碘，口服碘油丸，碘化食品，富碘食物等。其中食用碘盐是预防碘缺乏病最有效、简便又安全的方法。在买碘盐时要辨认有碘盐标识的选购，千万不可贪小便宜买不正规的碘盐哦，并且碘盐应随用随买，不宜放置过长。另外，一人每天吃图钉尖大小的碘盐便可，切记不可用量过度哦。
只要我们携起手来科学补碘，"碘"到为止，一定可以创造更美好的未来。
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